按序完成
模块化步骤 按序点开即可。
1核对群公告和规则
进群后先点右上角三个点，查看群公告。重点看三处：底注多少、封顶多少、是否允许中途退出。没有公告或公告含糊的群，不要开局。把规则截图保存到手机相册，方便后续对照。
实用提醒：群公告截图比口头承诺有用
2设置微信支付限额
打开微信，点我-服务-钱包-消费者保护-安全保障-金额限额。把单日支付限额调到你能承受的输钱上限。不要用默认限额，更不要临时调高。设置完成后截图，作为自己的约束凭证。
实用提醒：限额只能调低不能调高，正好防冲动
3局中只记牌型不记情绪
每局结束在备忘录里写三行：本局牌型、下注金额、输赢结果。不写情绪词，只写数字和牌名。连续输三局就停手，不追。连续赢五局也停手，不贪。
实用提醒：记录越短越能坚持
4局后核对账单和群消息
退出牌局后，打开微信账单，筛选当天交易，逐笔核对金额。发现多扣、少退、陌生人收款，立即截图。再回群看有没有人发异常链接或要求私下转账，有就退群。
实用提醒：核对账单不超过 5 分钟
5异常处理：退群并举报
发现群主频繁换号、收款码不是同一个人、输赢结算拖延，直接退群。退群后打开微信-我-设置-帮助与反馈-举报，选择群聊或用户，上传截图，说明涉嫌竞技。
实用提醒：举报后不要回群理论